健康管理

先月、健康診断を受けその結果が返ってきました。

 

自転車通勤の効果があり体重が少し減っていました。

 

血液検査の結果は問題なかったのですが・・・

 

血圧が高めに出ていました。

 

食事でインスタントラーメンを時々食べていたのでそれが

 

原因だと思い、それからインスタントは止めて食事は減塩を

 

意識したり、野菜中心の食事に切り替えました。

 

ちょうど１か月が経ち現在は血圧は下がり落ち着いています。

 

今回の健康診断は健康管理の大切さを知るいい機会になりました。

 

今後も食生活に気を付けていきたいと思います。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　川内Ａ棟　片岡